Статья описывает три стадии тренировки, которые помогут смотреть телевизор сознательно и эффективно. Начиная с просмотра без звука и заканчивая просмотром выключенного телевизора, автор рассказывает о техниках, которые помогут нейтрализовать негативное влияние телевизора на нашу психику и сделать его полезным инструментом для саморазвития.